2022-09-25 振り返り
寝る前やること
1. ✅明日の天気確認
2. ✅明日やることを視界に入れる
3. 今日やり残したことをいつやるか決める
↑2022-09-25に書く
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↓2022-09-26に書く
smartphoneでやる
2. 振り返り
1. 2.5minタイマーをセット
2. Calendarを上から順に見て思いを馳せる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
しかし、夜更かししたのに05:10前後に起きれたのは奇跡では?
確かに、目覚まし時計をかけていなかったら起きれてなかっただろうtakker.icon
忘れていることをもう一度覚えさせる
2022-09-26 03:33:42 久々に、いわゆる「やる気が出ない」状態になり、時間はあったのに溜まっている課題をひとつもこなせなかった 今日(2022-09-26)はこれを試してみようか
たとえば昨日だったら、天気がよかったし、「別のタスク」として「外にでて少し走る」のもありだったろう
大学なら、生協に寄るとかかな。なにも買わないけど。
図書館に行くのは禁止する
AするまでBしないに「A=5分間それ以外しない」、「B=他のタスクをやる」を入れたものとも解釈できるな タイマーが鳴ったら強制終了する
きりが悪ければ悪いほどよい
3. 2.5minタイマーを再びセット
同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する
04:10:20 だいたい書いたからいいや
タイマーはつけなかった
とりあえずページを開いて、昨日の夜思いついたことの説明を書き足していたら、なんかたくさん書き込めた感じ
ここをどうにか乗り越える技法をいくつか持ち合わせたい 今はどのナイフを持っているのかすら知らない(か忘れきっている)
やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
3. 今日やることをtask lineにする
これ以降はタイマーが鳴ったら中断する
5. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す
今週やることや今月やることから移してきてもいい
6. 他のやり残したことをいつやるか決める